南宋理宗保佑六年（1258），大元兵（蒙古族）入属，川人避兵祸开始东迁，入此深山开荒种地谋生；明初，刘通起义军转战于此失败后，朝廷编保甲乡里，查户籍教化，崔租赋徭役；清康熙五十九年，在此设立巡检司，专司剿匪治安；清光绪七年（1881）为加强统治加强治安，改保甲乡里制，为民团联保制，设上龛联保，归九道团所辖；1934年改称太湖乡；1935年改称范家垭联保；1946年改称太湖乡，为全县14个乡之一；1952年8月，建立新政权后，调整新政区划称十一区，辖上龛等15个小乡，区政府设上龛；1956年3月，改称范家垭区，辖7个乡；1958年11月，根据中共中央关于建立农村人民公社化的决定，将原来的区、乡、高级农业合作社分别划分为人民公社、管理区和生产大队，成立上龛人民公社，辖6个管理区，6个生产大队，144个生产队；1961年6月，全县乡镇区划调整，改称上龛区，原6个管理区改称人民公社，另组建二荒坪，白峪坪两公社，归上龛区所辖；1970年9月，将上龛区官封公社划归新成立的神农架林区；1975年3月，撤区并社，撤销上龛区，将二荒、白玉、黄龙、仓坪、湖溪、双龙6个公社合并为上龛公社；1984年6月，社区建乡，撤销公社大队、生产队，设立区、乡、村、居民组，成立上龛区，辖仓坪河镇、白玉坪、黄龙山、双龙、湖溪沟、二荒坪等镇、区、乡四个区办场；1987年10月，撤销区级建制，成立上龛乡，原区辖乡政为管理区；2001年4月，房县乡镇进行机构改革，上龛乡镇管理区撤销。
"现上龛乡辖8个村民委员会，0.73万人，辖区面积237.43平方千米。