中华人民共和国建立前，为中正乡。
1950年5月，设立长梁区。
1953年3月，改为建始县第二区。
1950年9月，撤消第二区，建立长梁区公所。
1958年9月，改为桂花公社。
1961年5月，撤社建区，恢复长梁区。
1975年3月，分为长梁公社和茶园公社。
1984年8月，撤社建区将长梁与茶园合为长梁区公所。
196年12月，撤区建乡，将长梁区公所改为长梁乡。
2001年3月，原天生镇并人长梁乡。
2017年11月，撤销长梁乡，设立长梁镇。